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Trainingsplanung nach der ILB-Methode

By Felix Kracht

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Trainingsplanung nach der ILB-Methode

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Description
Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt.Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die ¿Individuelle-Leistungsbild-Methode¿ (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
36
Release Date:
2010-10-15
Publication Date:
2010-10-15
Publisher:
GRIN Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3640722469
ISBN13:
9783640722464
Weight:
68 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
4 cm

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