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Rücken Wohl

By Gabi Fastner

Product Image: Rücken Wohl

Rücken Wohl

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Description
Der Rücken ist das Schwerpunktthema in meiner langjährigen Tätigkeit als Gymnastiklehrerin. Oft erfolgt der Ansporn zu regelmäßiger Bewegung erst, wenn der Rücken beginnt zu schmerzen - das muss nicht sein! Unser Rücken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparates, fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal funktioniert, setzen wir Reize, an die wir uns ständig neu anpassen müssen. Übungen, bei denen der Körper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Wie ein Baum beispielsweise, der sich an äußere Gegebenheiten anpasst: Ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf unterschiedliche Einflüsse besser reagieren - wie unser Körper!
Diese Eigenschaften zu erreichen, ist eine lebenslange Aufgabe! Deshalb sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig! In diesem Buch werden dir grundlegende Zusammenhänge des menschlichen Körpers in der Theorie vermittelt und in zahlreichen Praxisbeispielen veranschaulicht.
Erlebe leicht verständlich und praxisnah eine ganzheitliche Herangehensweise an das RückenWohl - für einen schmerzfreien gesunden Rücken.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
128
Release Date:
2021-07-05
Publication Date:
2021-07-05
Publisher:
eo Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3982309905
ISBN13:
9783982309903
Weight:
358 g
Height:
162 cm
Width:
230 cm
Thickness:
12 cm
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