50 Workouts für Späteinsteiger

Name: 50 Workouts für Späteinsteiger
Brand: riva Verlag
SKU: 9783742319920-V
Price: 10.49 EUR
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By Gabi Fastner

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Description

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

7

Number of Pages:

144

Release Date:

2022-02-22

Publication Date:

2022-02-22

Publisher:

riva Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3742319922

ISBN13:

9783742319920

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

352 g

Height:

187 cm

Width:

236 cm

Thickness:

12 cm

Preview Link:

http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzE5OTIw

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