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200 Gramm Trainings-DNA

By Faribors Saberi

200 Gramm Trainings-DNA Leisure & Fun

200 Gramm Trainings-DNA

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Description
Trainierst du nur oder entwickelst du dich wirklich weiter?Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten."200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben.Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
298
Release Date:
2025-11-28
Publication Date:
2025-11-28
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3695126914
ISBN13:
9783695126910
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
523 g
Height:
170 cm
Width:
220 cm
Thickness:
19 cm
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