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Der Puls des Lebens

By Jens-Falk Heimann

Product Image: Der Puls des Lebens

Der Puls des Lebens

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Description
Ein ausgekl?geltes System im K?rper wacht ein Leben lang ?ber unser Wohlergehen. Vieles geschieht im Verborgenen, au?erhalb der Wahrnehmung. Der Herzschlag gibt mit seiner Anpassungsf?higkeit Auskunft ?ber diese unbewussten Abl?ufe im K?rper. Die Messwerte der Herzratenvariabilit?t erm?glichen Einblicke und lassen eine Deutung zu, wie es um den Energiehaushalt des K?rpers steht.- Das eigene Risiko erkennen: Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen k?nnen die Werte der Herzratenvariabilit?t als eine Art Fr?hwarnsignal dienen.- Auf den Punkt trainieren: Im Sport l?sst sich mit der Herzratenvariabilit?t schnell und unkompliziert ermitteln, wie der aktuelle Fitnesszustand ist.- Vor ?berlastung sch?tzen: Eine Stressbelastung des K?rpers kann anhand der Herzratenvariabilit?t fr?hzeitig erkannt werden.- Besser schlafen: Mit der Herzratenvariabilit?t Schlafdefizite aufdecken und die Erholungsf?higkeit des K?rpers f?rdern.- Lohnender Einsatz: Langzeitstudien belegen, dass die Lebenserwartung mit einer guten Herzratenvariabilit?t steigt.
Die Herzratenvariabilit?t l?sst sich jederzeit verbessern. Alter, Fitness- und Gesundheitszustand spielen dabei keinerlei Rolle. In diesem Buch erfahren Sie, was Sie selbst f?r eine Verbesserung tun k?nnen. Die Autoren bieten ausf?hrliche Informationen und praktische Ratschl?ge, zus?tzlich berichten Experten aus ihrer Praxis und Forschung ?ber die Herzratenvariabilit?t.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
208
Publication Date:
2015-08-11
Publisher:
PACs Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3944697022
ISBN13:
9783944697024
Weight:
303 g
Height:
155 cm
Width:
220 cm
Thickness:
12 cm
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