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365 Tage Achtsamkeit

By Nitsche, Eva Maria

365 Tage Achtsamkeit Lifestyle

365 Tage Achtsamkeit

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Description
Ein Mantra und ein Mandala - Tag f?r Tag. Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Hier und Jetzt zu leben. Achtsamkeit bedeutet auch, sich seiner Gef?hls- und Gedankenwelt bewusst zu werden. Achtsamkeits?bungen helfen, bestehende Muster und Strukturen zu erkennen und sich daraus zu l?sen. Sie helfen uns, zu beobachten, zu f?hlen und zu entschleunigen. Ziel ist es, bewusster zu leben und mehr Gelassenheit zu entwickeln, mehr innere Ruhe zu finden und das st?ndige Gedankenkarussell zu stoppen. Zen-Spr?che lassen uns die Welt auf ein andere, bewusstere Weise wahrnehmen. Mandalas sind Meditationsbilder, die in allen Kulturen und Religionen der Welt zu finden sind. Sie sind wichtige Hilfsmittel zur Meditation und Zentrierung. Gleichzeitig f?hren sie uns auf wundersch?ne Weise die unendliche Formen- und Farbenvielfalt vor Augen und regen unsere Kreativit?t und Sch?pferkraft an. Ein Zen-Spruch ist wie ein Mantra, das uns ?ber den Tag begleitet und eine sanfte Ver?nderung herbeif?hrt. Ein Mandala ist ein Archetyp, der uns unbewusst an unsere innere unersch?pfliche Quelle erinnert. Zusammen bereichern sie uns Tag f?r Tag und f?hren uns auf inspirierende Weise durch das Jahr.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
372
Release Date:
2016-08-26
Publication Date:
2016-09-19
Publisher:
Ars Edition GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3845816848
ISBN13:
9783845816845
Weight:
395 g
Height:
137 cm
Width:
151 cm
Thickness:
35 cm

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