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Doc Esser macht den Westen fit
9 - Used - very good
Description
Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß.
Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW im WDR mit umfassenden Gesundheitstipps. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen sind alles – egal, ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegung macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. „Wir alle müssen unsere Komfortzone zwei- bis dreimal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung und beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang." Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.
Mithilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht.
· Inkl. Selbsttests
· Inkl. Trainingspläne
· Inkl. Dehnungs- und Kräftigungsübungen
· Wissen zum Stand der Wissenschaft in Sachen Sport, Bewegung und Vorbeugung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
192
Publication Date:
2022-12-16
Publisher:
Becker Joest Volk Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3954532859
ISBN13:
9783954532858
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
420 g
Height:
153 cm
Width:
217 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€9,49