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Mindfulness

By Mónica Esgueva

Mindfulness Leisure, Home & Garden

Mindfulness

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Description
¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2016-09-06
Publication Date:
2016-09-06
Publisher:
Zenith
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8408158554
ISBN13:
9788408158554
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
383 g
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