365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause

Name: 365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause
Brand: Heel Verlag GmbH
SKU: 9783966643382-V
Price: 6.59 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Markus Ertelt

Only 1 item left in stock

Description

Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion: dem Sport. Dabei geht es darum, mit dem richtigen Mindset, dem Aufstellen des perfekten Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper fit zu machen. Detaillierte Hintergrundinfos zu Muskeln, Schlaf, unterschiedlichen Trainingskonzepten, Muskelkater etc., und der persönlichen Optimierung durch Supplemente und die richtige Ernährung helfen dabei. Markus Ertelt liefert alle Fakten rund um die Auswirkungen von Zucker, Alkohol, Rauchen und Co. und gibt hilfreiche Tipps und Rezepte für das perfekte Verpflegung über den Tag. Ein kompaktes Rundumpaket, verfasst vom absoluten Fitness-Profi und Gründer des Getting Tough-Race in Rudolstadt.
Detaillierte Trainingspläne, zahlreiche Fotos mit der korrekten Übungsausführung und QR Codes zu den Videoanleitungen für einzelne Übungen - dieses Buch macht Euch fit! Euer Personal Trainer für Zuhause - Auf die Plätze - Fertig - Fit!

Product details

Edition:: 1
Number of Pages:: 208
Release Date:: 2022-01-31
Publication Date:: 2022-01-31
Publisher:: Heel Verlag GmbH
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3966643383
ISBN13:: 9783966643382
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 906 g
Height:: 20.9 cm
Width:: 25.7 cm
Thickness:: 1.6 cm
Preview Link:: http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzOTY2NjQzMzgy

Buy on Amazon

Condition

Show less

Very good

Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.

Used - very good €6,89

Used - good €15,89

Available immediately

€6,89

Incl. VAT, plus shipping costs

Add to Wishlist

Only 1 item left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€6,89