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Yoga für Vollweiber und Pfundskerle

By Sigrid Ernst

Yoga für Vollweiber und Pfundskerle

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Description
Eine Anleitung zu mehr Flexibilit?t und Wohlbefinden bietet die erfahrene Yogalehrerin Sigrid Ernst molligen und/oder weniger sportlichen Menschen. ?bungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen - von der vereinfachten Variante bis zum Original-Asana - erm?glichen es ihnen, ihr Trainingsprogramm individuell an die eigene Beweglichkeit anzupassen. Durch sanfte Dehnung und Bewegung der Muskeln k?nnen Verspannungen gelockert und sogar dauerhaft aufgehoben werden. Die Abl?ufe sind durch ansprechende Fotos veranschaulicht, und ?bersichtliche Grafiken zeigen, welche Muskelgruppen angesprochen werden. Der Leser lernt, wie viel Spa? Bewegung machen kann, und erlebt seinen K?rper ganz neu! "Frau Sigrid Ernst unterrichtet seit 1996 als ?rtzlich gepr?fte Yogalehrerin und seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in Kiel t?tig."
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
184
Publication Date:
2013-07-04
Publisher:
Schirner Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3843411093
ISBN13:
9783843411097
Weight:
429 g
Height:
19.5 cm
Width:
23 cm
Thickness:
1.5 cm
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