Les aliments qui soignent la constipation : toutes les clés pour un transit intestinal régulier : + 35 recettes faciles

L'alimentation optimale qui favorise un bon transit intestinal

Il est difficile d en parler, facile de faire comme si elle n'existait pas, mais il est impossible de vivre avec longtemps : la constipation peut occasionner des inconforts digestifs importants et avoir des conséquences graves sur la santé. Officiellement, 20 % de la population en souffre. Le constat est simple : même si certains laxatifs peuvent soulager les patients momentanément, seule l'adoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la constipation sur le long terme.

Que vous souffriez d'une constipation « banale » ou qu'elle soit chronique, l'auteur, médecin, vous explique comment vous en débarrasser en mangeant mieux tout simplement.

Vous découvrirez...

• les traitements naturels les plus efficaces
• l'intérêt des graines de lin et comment les utiliser
• quels fruits privilégier et sous quelle forme les consommer
• les meilleures eaux pour le transit
• les intolérances alimentaires à l'origine de la constipation chronique

En fin d ouvrage, 35 recettes simples et savoureuses vous sont proposées pour vous mettre sur la voie.

Une approche diététique inédite pour en finir avec le ventre douloureux !