Le corps et l'énergie : visualisations mentales et exercices physiques pour le bien-être, la force et la beauté

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À tous ceux que leur corps fait souffrir, que ce soit de mal de dos ou d'un excès de stress, mais aussi aux danseurs et aux sportifs, Eric Franklin propose une façon révolutionnaire d'utiliser l'imagination au service de la santé et de l'harmonie. Chacun de nous peut tester le bon état physiologique de son corps, se ressourcer et retrouver la joie dans le mouvement, grâce au seul pouvoir de l'imagerie mentale. Les intuitions extraordinaires de l'auteur nous permettent d'entrer en contact profond avec chaque élément de notre corps, en l'éveillant par des sollicitations physiques et mentales. Notre colonne vertébrale peut vraiment se redresser et s'alléger à la seule pensée que nous sommes plongés dans une flûte de Champagne et délicatement poussés vers le haut par des millions de bulles. Parcourir du bout des doigts la ligne de nos côtes et « sentir » qu'elles s'ouvrent comme un éventail à chaque inspiration, écouter de la musique en imaginant que celle-ci protège et berce nos reins, relaxer notre cerveau en pensant qu'il flotte doucement à l'intérieur du crâne, comme une anémone de mer : tous ces exercices simples et stimulants, que nous pouvons effectuer même au bureau, allient écoute du corps, mouvement et pouvoir régénérant de la visualisation mentale. Par une alchimie miraculeuse, ce voyage à l'intérieur de nous-mêmes, à la découverte de l'union profonde entre corps et esprit, nous permettra d'améliorer flexibilité, capacité respiratoire et posture, mais aussi de retrouver le calme et la capacité de concentration, et donc une plus grande énergie mentale et physique.