7 Minuten Me-Time: 100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten.

Name: 7 Minuten Me-Time: 100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten.
Brand: Lesefreude Verlag
SKU: 9783982733159-N
Price: 12.79 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Marina Engels

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Description

7 Minuten Me Time ist ein kompakter Begleiter für kleine Pausen mit großer Wirkung. Wenn der Alltag voll ist, aber trotzdem etwas fehlt, helfen dir kurze, alltagstaugliche Impulse dabei, wieder bei dir selbst anzukommen. Das Buch bietet über 100 Ideen von Reflexionsfragen und Mini-Challenges bis zu Achtsamkeitsübungen und kleinen kreativen Aufgaben. Alles funktioniert ohne Vorbereitung und lässt sich mühelos in den Tag einbauen.
In sieben Kapiteln richtest du deinen Blick auf unterschiedliche Lebensbereiche: Ruhe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Humor, Kreativität, Energie und persönliches Wachstum. So erkennst du, was dir guttut, was verändert werden darf und wie du mehr Klarheit gewinnst.
Die Idee dahinter: Sieben Minuten sind genug, um Abstand zu gewinnen, neue Kraft zu sammeln und bewusster zu leben. Ganz ohne Smartphone und Ablenkung, dafür mit echtem Raum für dich.
Für alle, die im Alltag viel geben und sich selbst dabei oft vergessen. Und für alle, die sich eine kleine, wirksame Auszeit schenken möchten.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 120
Release Date:: 2025-12-05
Publication Date:: 2025-12-09
Publisher:: Lesefreude Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3982733154
ISBN13:: 9783982733159
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 195 g
Height:: 15.5 cm
Width:: 23.5 cm
Thickness:: 0.7 cm

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