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Stuhl Yoga in den Wechseljahren: Gesund abnehmen und besser schlafen
By Miriam Engel
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Description
- Hol dir deine Taille zurück, dank stoffwechsel-aktivierender Übungen wie Adler-Pose, Katze-Kuh-Flow, sitzende Vorbeuge & Co. bringst du die Fettverbrennung auf Hochtouren & straffst deine Silhouette sichtbar.
- Genieße tiefen & erholsamen Schlaf, dank neuro-regulativer Entspannungs-Sequenzen fährst du dein Nervensystem gezielt herunter, stoppst das Gedankenkarussell sofort & wachst morgens voller Energie auf.
-Gewinne die Kontrolle über deinen Körper, dank des hormon-balancierenden 4-Wochen-Plans regulierst du Hitzewallungen natürlich & bleibst selbst in Stresssituationen absolut souverän & entspannt.
- Trainiere von Anfang an fehlerfrei, dank bildhafter Schritt-für-Schritt-Anleitungen nimmst du jede Haltung korrekt ein, vermeidest Verletzungen & spürst den maximalen Effekt genau dort, wo er hin soll.
- Genieße absolute Sicherheit bei voller Flexibilität, dank des fachlich bewährten 4-Wochen-Systems & über 120 Übungsvariationen beendest du den Trainings-Blindflug sofort, passt dein Programm spielerisch an deine Tagesform an & wirst schrittweise zu deinem Ziel geführt.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 1
- Number of Pages:
- 144
- Release Date:
- 2026-01-26
- Publication Date:
- 2026-01-26
- Publisher:
- Bookmundo
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 9403867566
- ISBN13:
- 9789403867564
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 230 g
- Height:
- 15.5 cm
- Width:
- 23.5 cm
- Thickness:
- 0.9 cm
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