Au coeur du yin yoga : un manuel de yoga lent : postures guidées, vidéos interactives et principes de médecine chinoise pour régénérer corps et esprit

À une époque où tout va vite, le Yin Yoga nous invite à ralentir et à accueillir ce que nous ressentons, même lorsque c'est inconfortable.

Anxiété, stress, tensions chroniques dans le dos, hanches bloquées ou troubles du plancher pelvien trouvent sur le tapis un espace d'écoute, où ils peuvent enfin se libérer.

À la croisée du yoga et de la médecine chinoise, ce livre est un guide complet de la pratique du Yin Yoga, avec plus de 22 postures (asanas) illustrées, détaillant comment entrer et sortir de chaque pose, dans le respect de la diversité des corps, pour une pratique accessible à tous.