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Bonusjahre
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Description
Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.
Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen:
* Das Energiewunder der Entspannungshocke als 'Stretching Total' für alle Gelegenheiten
* Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar
* Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
'Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.'
Frank Elstner
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
252
Publication Date:
2019-04-02
Publisher:
Piper Verlag GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3492314392
ISBN13:
9783492314398
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
486 g
Height:
169 cm
Width:
238 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
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The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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