Swiss ball : pour une silhouette fine, musclée et élancée

Swiss bail

Pour une silhouette fine, musclée et élancée

Facile d'utilisation et amusant, le swiss bail permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

Grâce à cet ouvrage :

• renforcez votre ceinture abdominale ;
• travaillez avec des haltères ;
• apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ;
• apprivoisez des postures de yoga.