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Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness

By Elisha Goldstein

Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness Books

Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness

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Description
La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà , è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No Stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
272
Release Date:
2016-11-03
Publication Date:
2016-11-03
Publisher:
Macro Edizioni
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
8893191482
ISBN13:
9788893191487
Weight:
625 g
Height:
171 cm
Width:
238 cm
Thickness:
22 cm
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