Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute

Name: Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute
Brand: Demetra
SKU: 9788844057572-V
Price: 7.79 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Elisabetta Macorsini

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Description

Consigliato da medici e nutrizionisti, il diario alimentare è uno strumento molto utile per riuscire a perdere peso ma anche per mantenersi in salute, poiché aiuta a monitorare le quantità e la qualità degli alimenti che consumiamo durante l'arco della giornata. Scrivere, infatti, rende consapevoli dei propri errori e delle cattive abitudini alimentari e rappresenta il punto di partenza verso un nuovo stile di vita. Questo diario è strutturato in maniera molto semplice e immediata: richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato e va aggiornato dopo ogni pasto, evitando così di dimenticare alcuni dettagli. Sono presenti anche appositi spazi per annotare quotidianamente l¿acqua assunta, l¿esercizio fisico praticato, le ore di sonno, l¿umore, le persone con le quali si mangia. Il diario offre, inoltre, consigli e linee guida alimentari per diverse esigenze, dalle intolleranze al diabete al colesterolo, e aiuta a trovare la motivazione per dedicare ogni giorno un pö di tempo a se stessi. Uno strumento per prendersi cura di sé, trasformando l'imposizione di un dovere in una virtuosa abitudine, per migliorare la salute e il benessere. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

Number of Pages:: 256
Release Date:: 2020-06-24
Publication Date:: 2020-06-24
Publisher:: Demetra
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8844057573
ISBN13:: 9788844057572
Weight:: 393 g
Height:: 14.5 cm
Width:: 19.5 cm
Thickness:: 1.4 cm

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