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Resilienza Quotidiana

By Elena Ferraro

Resilienza Quotidiana Psychology

Resilienza Quotidiana

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Description
Cadere è inevitabile: inciampi, errori, perdite e imprevisti fanno parte della vita. Ma ciò che conta davvero non è la caduta, bensì il modo in cui ci rialziamo. Questo libro ti guida a scoprire la resilienza quotidiana come competenza pratica, fatta di piccoli gesti concreti che ti rimettono in piedi un passo alla volta.Attraverso un percorso chiaro e progressivo, imparerai a:riconoscere i falsi miti sulla resilienza e liberarli dal senso di colpa,usare micro-azioni di due minuti per riattivare fiducia e continuità,costruire il tuo "baricentro" con respiro, sonno, movimento e ritmi,trasformare emozioni e pensieri rigidi in alleati, non in ostacoli,praticare tecniche semplici per gestire momenti difficili senza spezzarti,allenare un dialogo interiore che ti sostiene invece di sabotarti.
Con storie reali, pratiche guidate e strumenti operativi, Resilienza Quotidiana ti offre una bussola per affrontare le onde della vita senza negarle e senza perderti. Non serve eroismo, serve continuità: rialzarsi è un'arte che si impara praticandola.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
98
Publication Date:
2025-09-19
Publisher:
Elena Ferraro
Languages:
Original: Italian
ISBN13:
9798232598556
Weight:
135 g
Height:
140 cm
Width:
216 cm
Thickness:
6 cm
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