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Organizza la Mente

By Elena Ferraro

Organizza la Mente

By Elena Ferraro

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Description
La mente è spesso come un browser con troppe schede aperte: notifiche, pensieri sospesi, preoccupazioni e to-do infiniti. Questo libro è la tua guida per praticare il minimalismo mentale e recuperare chiarezza, energia e calma operativa.Non si tratta di privazioni o di ascetismo, ma di un metodo pratico che ti aiuta a:ridurre il rumore mentale e digitale,fare spazio a ciò che conta davvero,costruire sistemi semplici per catturare e organizzare pensieri e impegni,stabilire confini chiari con persone, progetti e strumenti,allenare attenzione e concentrazione con micro-pratiche quotidiane,trasformare l'ambiente in un alleato silenzioso,dire "no" con fermezza gentile per difendere tempo ed energia.
Ogni capitolo unisce teoria chiara, esercizi pratici e sfide di 7 giorni per alleggerire subito la mente e costruire abitudini durature. Con Organizza la Mente smetti di inseguire tutto e inizi a scegliere meglio, giorno dopo giorno.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
114
Publication Date:
2025-09-19
Publisher:
Elena Ferraro
Languages:
Original: Italian
ISBN13:
9798231533985
Weight:
155 g
Height:
140 cm
Width:
216 cm
Thickness:
6 cm
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