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Das Prinzip GESund

By Miriam Eisenhauer

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Das Prinzip GESund

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Description
Wieder Freude am Essen. Gut essen und trotzdem abnehmen - geht das zusammen? Ja, mit dem neuen Prinzip GESund von Miriam Eisenhauer ist das m?glich. Besser wissen statt schlechtem Gewissen! Wie man sich gesund ern?hrt wei? eigentlich jeder. Trotzdem tauchen immer wieder Unsicherheiten auf: ?Welche N?hrstoffe machen denn nun dick - Fett oder Kohlenhydrate??, ?Was darf ich abends essen?? oder ?Wie vermeide ich beim Abnehmen den leidigen Jojo-Effekt??. Es gibt unz?hlige Di?ten, Trends oder Weisheiten, und es ist anstrengend, sich mit all den widerspr?chlichen und h?ufig schwer verst?ndlichen Theorien auseinanderzusetzen. Richtig frustrierend ist es, wenn die Ern?hrungsform das t?gliche Leben stark einschr?nkt. Doch mit dem leicht verst?ndlichen Prinzip GESund passen Sie die gesunde Ern?hrung an Ihr Lebensmodell an. Sie bestimmen sowohl Ihr Tempo als auch die Nahrungsmittel Ihrer Mahlzeiten. Das Prinzip GESund ist somit in allen Lebensbereichen umsetzbar ? also auch absolut b?rotauglich! Essen was einem schmeckt ? kein Problem, wenn man wei?, wie man es kombiniert. Dieses Buch f?hrt Sie unterhaltsam durch die wichtigsten Grundlagen unserer Ern?hrung. Das Prinzip GESund teilt gel?ufige Nahrungsmittel, wissenschaftlich untermauert, in verschiedene Gruppen ein. Deren Kombination machen ?gesund ern?hren? und ?gesund abnehmen? zum Kinderspiel. Hierbei wird so kombiniert, dass Sie satt sind und gleichzeitig Ihre Gesundheit f?rdern. Und das Beste: Sie m?ssen weder Kalorien noch Punkte z?hlen. Anfangs wiegen Sie die Mahlzeitkomponenten ab ? dann gilt das Augenma?. Bald darauf haben Sie das Prinzip GESund verinnerlicht und machen sich keine Gedanken mehr um Ihre Ern?hrung. Miriam Eisenhauer hat in langj?hriger Erfahrung als Ern?hrungsberaterin komplizierte Theorien f?r eine gesunde Ern?hrung allgemeinverst?ndlich vereinfacht und f?r ihre Klienten, die ges?nder und besser essen m?chten, das Prinzip GESund entwickelt. Seit nunmehr drei Jahren wendet sie es erfolgreich in ihrer Praxis an. Die Autorin, Jahrgang 1980, lebt und ber?t in Frankfurt am Main.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
148
Release Date:
2011-10-01
Publication Date:
2011-10-31
Publisher:
Easy Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3942971011
ISBN13:
9783942971010
Weight:
330 g
Height:
147 cm
Width:
211 cm
Thickness:
8 cm

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