Ein Leben ohne Schweinehund: Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien

Name: Ein Leben ohne Schweinehund: Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien
Brand: AREE Neue Denkweisen Verlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Ellen Eggers

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Description

Endlich ein Buch zum Selbstcoaching - mit "Lernspiel" und Arbeitsheft! Wie können wir es schaffen, unserem ungeliebten, immer wieder störend auftauchenden "Lebensgefährten" - dem inneren Schweinehund - endgültig die Macht über unser Verhalten zu nehmen? Denn wenn es ihn nicht gäbe, könnten wir endlich all das wirklich tun, was wir uns vornehmen und mit uns und unserem Essverhalten richtig zufrieden sein - und zwar auf Dauer! Solange er aber durch Boykott und Sabotageakte den Weg zu unseren Zielen blockiert und unser inneres Klima vergiftet, werden wir den Stress ums Essen nicht los. Das Buch zeigt, wie der innere Schweinehund tatsächlich beschaffen ist und weist den Weg aus dem Teufelskreis von immer wieder neuen Anläufen und neuerlichem Scheitern. Es macht deutlich, dass es aussichtslos ist zu versuchen, nur über Verstand und Willen am Essverhalten anzusetzen, und beleuchtet stattdessen die Denkmuster und Emotionen, die unser Handeln tatsächlich bestimmen und von denen wir nur ganz wenige kennen. Durch Buch und "Lernspiel" kommen Leserin und Leser auf völlig neue Weise mit sich, ihren Gefühlen und versteckten Motiven in Kontakt. Das innere Klima wandelt sich, wird konstruktiv und kreativ, und endlich können die Lösungsideen entstehen, die wirklich zum Ziel führen. Dass eine so grundlegende Veränderung möglich ist und wie sie jeder Leserin und jedem Leser gelingen kann, zeigt EIN LEBEN OHNE SCHWEINEHUND. Unterhaltsam und spielerisch, aber mit sehr seriösem Hintergrund - die Methode basiert nicht nur auf bewährten Veränderungsstrategien, sondern auch auf den neuesten Erkenntnisse der Gehirn- und Lernforschung: Wer den Anleitungen folgt, hat garantiert Erfolg!

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 100
Publication Date:: 2011
Publisher:: AREE Neue Denkweisen Verlag
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3942704005
Minimum Reading Age:: 18
Maximum Reading Age:: 80
Weight:: 400 g

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