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Das 5-Minuten-Rückentraining
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Description
Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein TrainingsbuchGesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.
Aus dem Inhalt:¿ Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?¿ Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule¿ Standwortanalyse: Wo stehen Sie?¿ Die verschiedenen Trainingsphasen¿ Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
208
Release Date:
2024-02-27
Publication Date:
2015-08-29
Publisher:
Schlütersche Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3899938674
ISBN13:
9783899938678
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
497 g
Height:
154 cm
Width:
211 cm
Thickness:
20 cm
Preview Link:
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,49