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Progressive Muskelentspannung

By Eberhardt Hofmann

Product Image: Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

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Description
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch 'Progressive Muskelentspannung' (ISBN 978-3-8017-3024-6) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
Product details
Edition:
2
Release Date:
2013-07-25
Publication Date:
2013-07-25
Publisher:
Hogrefe Verlag GmbH + Co.
Languages:
Original: German
ISBN10:
380172560X
ISBN13:
9783801725600
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
106 g
Height:
120 cm
Width:
142 cm
Thickness:
13 cm
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