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La nouvelle méthode Dukan illustrée
La nouvelle méthode Dukan illustrée
La nouvelle méthode Dukan illustrée
Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique.
Vous y retrouverez ses derniers prolongements :
- La phase de consolidation remaniée, en deux parties.
- L'Escalier Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste Poids.
- La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir crescendo à toute éventuelle reprise de poids.
- Des semaines de menus entièrement revus, adaptés à chaque phase.
- Un aliment minceur révolutionnaire : les pâtes de konjac, sans calories.
- Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de photos.
Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir, avec des recettes inédites, notamment végétariennes, ses résultats immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son « activité physique prescrite sur ordonnance » comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par-dessus tout, l'aide majeure et décisive : son coaching sur internet.
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