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Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise
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Description
Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
Dans ce livre :
- Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
- Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
- Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pour réguler votre cortisol.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
143
Release Date:
2026-01-07
Publication Date:
2026-01-07
Publisher:
HACHETTE PRAT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2017360503
Weight:
358 g
Height:
230 cm
Width:
150 cm
Thickness:
13 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€12,77