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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
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Description
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern.
Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z.B.
- Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung
- Gefühl der Steifheit/Unbeweglichkeit
- Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 6
- Number of Pages:
- 238
- Release Date:
- 2020-03-01
- Publication Date:
- 2020-03-01
- Publisher:
- Urban & Fischer/Elsevier
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 3437455745
- ISBN13:
- 9783437455742
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 775 g
- Height:
- 22.3 cm
- Width:
- 26.9 cm
- Thickness:
- 1.7 cm
- Preview Link:
- http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNDM3NDU1NzQy
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€15,99