Die Kraft der Spiegel-Meditation

Name: Die Kraft der Spiegel-Meditation
Brand: Goldmann TB
SKU: 9783442223688-V
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By Well, Dr. Tara

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Description

Spieglein, Spieglein - wer hätte gedacht, dass Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stärken? Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionäre spiegelbasierte Meditation. Ihr Buch zeigt, wie man auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann - für verbesserte Selbstwahrnehmung, Bewältigung von Emotionen, Entwicklung von Selbstmitgefühl und die Stärkung von Selbstvertrauen und persönlicher Präsenz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenüber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst präsent zu sein.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

304

Release Date:

2023-05-17

Publication Date:

2023-05-17

Publisher:

Goldmann TB

Languages:

Original: German

ISBN10:

3442223687

ISBN13:

9783442223688

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

367 g

Height:

137 cm

Width:

200 cm

Thickness:

30 cm

Preview Link:

https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783442223688

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