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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

By Sukopp, Dr. Till

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene Health, Nutrition & Fitness

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

8 - Used - very good
Description
Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
157
Release Date:
2016-04-11
Publication Date:
2016-04-11
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868838562
ISBN13:
9783868838565
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
456 g
Height:
170 cm
Width:
238 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODY4ODM4NTY1
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