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Ma bible de la chronobiologie
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Description
Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison
Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
- À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
- Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
- Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
- 12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
- 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
449
Release Date:
2021-08-24
Publication Date:
2021-08-31
Publisher:
LEDUC
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
810 g
Height:
230 cm
Width:
190 cm
Thickness:
26 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€19,57