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Hilfe bei Rückenschmerzen
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Description
R?ckenschmerzen geh?ren zu den h?ufigsten Beschwerden in der Bev?lkerung. Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob haben langj?hrige Erfahrungen im t?glichen Umgang mit R?ckenschmerz-Patienten. Das von ihnen entwickelte interaktive Selbsthilfe-Coaching leitet Betroffene an, Verantwortung f?r sich selbst und ihre R?cken-Gesundheit zu ?bernehmen.
Es zeigt sich, dass gerade bei R?ckenschmerzen neben k?rperlichen auch psychische und soziale Faktoren eine Rolle spielen. Integrative Schmerzbehandlung, die Schulung der K?rperwahrnehmung, achtsames R?cken-Training, Wassertherapie und eine bewusste Ern?hrung k?nnen entscheidend dazu beitragen, R?ckenschmerzen dauerhaft zu lindern.
Das in diesem Ratgeber vorgestellte Mitmach-Programm basiert auf den f?nf S?ulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbew?ltigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ern?hrung.
Checklisten, Frageb?gen, Ern?hrungs-Coaching, R?cken-?bungen, Dos and Don'ts und durchg?ngige Erfolgskontrollen unterst?tzen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um m?glichst schmerzfrei zu leben.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
96
Release Date:
2018-09-03
Publication Date:
2018-09-03
Publisher:
Knaur MensSana HC
Languages:
Original:
German
ISBN10:
342665833X
ISBN13:
9783426658338
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
220 g
Height:
149 cm
Width:
208 cm
Thickness:
12 cm
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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