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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

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Description
Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeitund einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
144
Release Date:
2021-05-18
Publication Date:
2021-05-18
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742316095
ISBN13:
9783742316097
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
348 g
Height:
18.8 cm
Width:
23.7 cm
Thickness:
1.3 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzE2MDk3
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