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Das Emotional-Eating-Tagebuch

Das Emotional-Eating-Tagebuch Medicine

Das Emotional-Eating-Tagebuch

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Description
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen - oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin hat ein Ernährungstagebuch entwickelt, das sich auf "emotionales Essen" fokussiert und in dem nicht nur die Lebensmittel notiert werden, sondern auch Routinen, Stresslevel, Gefühle. All das wird täglich reflektiert - 12 Wochen lang. Dadurch kann das eigene Essverhalten verstanden und ganz ohne Verbote eine nachhaltige Veränderung angestoßen werden.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
272
Release Date:
2020-12-15
Publication Date:
2020-12-15
Publisher:
Rowohlt Taschenbuch
Languages:
Original: German
ISBN10:
3499003856
ISBN13:
9783499003851
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
502 g
Height:
154 cm
Width:
218 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783499003851&shoplinkNumbers=none
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