Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Name: Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 9783833893629-V
Price: 9.49 EUR
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Description

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: ¿ BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung ¿ GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks ¿ FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Product details

Edition:: 3
Number of Pages:: 208
Release Date:: 2024-04-04
Publication Date:: 2024-04-04
Publisher:: Graefe und Unzer Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3833893621
ISBN13:: 9783833893629
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 616 g
Height:: 17.2 cm
Width:: 23.8 cm
Thickness:: 1.7 cm

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