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Was der Körper zu sagen hat
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Description
Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem K?rper gespeichert - die gl?cklichsten Momente, aber auch traumatische Erlebnisse und lang andauernder Stress. Durch Stress- und traumatische Erfahrungen k?nnen die Selbstregulationskr?fte mehr oder weniger stark eingeschr?nkt sein, denn all unsere K?rpererinnerungen k?nnen jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafst?rungen, Angstzust?nden und Panikattacken, chronischer Ersch?pfung, Migr?ne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unf?higkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen f?hren.
Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr K?rper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing? (SE) - "Den K?rper erleben" - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Schock- und Traumaerlebnissen aufzul?sen und mit Stress anders umzugehen.
Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Sp?ren in den K?rper. So kann sich die innere Spannung nach und nach l?sen und wieder einem Gef?hl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der N?hrboden entzogen. Die Lebensqualit?t steigt, und Sie k?nnen sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
272
Release Date:
2013-09-16
Publication Date:
2013-09-16
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3517089087
ISBN13:
9783517089089
Weight:
469 g
Height:
141 cm
Width:
221 cm
Thickness:
30 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€9,49