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Mein kleines Buch vom guten Schlaf
Mein kleines Buch vom guten Schlaf
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Description
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 3
- Number of Pages:
- 240
- Release Date:
- 2020-07-01
- Publication Date:
- 2020-07-01
- Publisher:
- Knaur MensSana TB
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 3426878909
- ISBN13:
- 9783426878903
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 210 g
- Height:
- 12.4 cm
- Width:
- 19 cm
- Thickness:
- 2.2 cm
- Preview Link:
- https://book2look.com/book/9783426878903&shoplinkNumbers=none
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,59