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Rücken - Schultern - Nacken
Rücken - Schultern - Nacken
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Description
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.
Ausstattung: 90 farbige Illustrationen
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
160
Release Date:
2023-05-11
Publication Date:
2023-05-11
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
351710177X
ISBN13:
9783517101774
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
412 g
Height:
171 cm
Width:
242 cm
Thickness:
13 cm
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