Stuhlyoga in den Wechseljahren: Effektiv abnehmen, Hitzewallungen lindern & Stress abbauen

Name: Stuhlyoga in den Wechseljahren: Effektiv abnehmen, Hitzewallungen lindern & Stress abbauen
Brand: Bookmundo
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Eva Dornfelder

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Description

Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase - voller Veränderungen, die Körper und Seele fordern. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Mit Stuhlyoga in den Wechseljahren findest du sanfte und wirksame Übungen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen - ganz ohne Vorkenntnisse und in nur 15 Minuten täglich.
Das 28-Tage-Programm wurde speziell für Frauen in der Lebensmitte entwickelt. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und einfache Yoga-Positionen auf dem Stuhl unterstützt du deinen Körper dabei, Stress abzubauen, die hormonelle Balance zu fördern und neue Energie zu gewinnen.
Über 100 liebevoll illustrierte Übungen begleiten dich Schritt für Schritt - für mehr Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude. Spüre, wie du Tag für Tag ruhiger, ausgeglichener und wohler in deinem Körper wirst.
Sanft, alltagstauglich und wirkungsvoll - Stuhlyoga schenkt dir Balance in den Wechseljahren.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 228
Release Date:: 2025-12-21
Publication Date:: 2025-12-21
Publisher:: Bookmundo
Languages:: Original: German
ISBN10:: 9403839007
ISBN13:: 9789403839004
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 486 g
Height:: 19.3 cm
Width:: 26 cm
Thickness:: 1.3 cm

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