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No Pain but Gain

By Roland Dorn

No Pain but Gain Health, Nutrition & Fitness

No Pain but Gain

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Description
Muskelaufbau leicht gemacht Du möchtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit dafür? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas für dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen. In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einminütige Mikropausen können für effektive Trainingssätze genutzt werden. Das Buch führt dich durch die einzelnen Übungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kostengünstig und ganz nebenbei kannst du das Training von überall aus durchführen - für mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsfähigkeit.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
100
Release Date:
2025-03-24
Publication Date:
2025-03-24
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3769377184
ISBN13:
9783769377187
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
115 g
Height:
120 cm
Width:
190 cm
Thickness:
7 cm
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