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Abnehmen und dabei genießen
By Doris Wolf
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Description
- Schlank geht auch anders: Gesund abnehmen ohne Verzicht - Stress, Langeweile und Co.: Emotionales Essen durchschauen und Heißhunger stoppen - Akzeptanz als Schlüssel: Schuldgefühle loswerden und den eigenen Körper neu wahrnehmen - Was wir von Menschen lernen können, denen das Schlankbleiben leichtfällt - Von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders und Leiterin erfolgreicher Abnehmgruppen
Intuitiv essen: Wie funktioniert Natural Weight? Essen aus Langeweile oder als Seelentröster hat ausgedient! Wenn Sie Ihre Verhaltensmuster ändern und Fressattacken stoppen möchten, gilt es zu hinterfragen, warum Sie eigentlich gerade jetzt zur nächsten Mahlzeit greifen wollen. Die einfachen Übungen aus diesem psychologischen Ratgeber helfen Ihnen dabei, körperliche Signale wie das Sättigungsgefühl wieder richtig wahrzunehmen und negative Emotionen mit anderen Mitteln als Schokolade, Eis und Chips zu bekämpfen. Abnehmen leicht gemacht: Mit dem Natural Weight-Konzept lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Körper neu zu spüren - dann ändern sich schädliche Essgewohnheiten wie von selbst.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
10
Number of Pages:
288
Release Date:
2017-02-01
Publication Date:
2017-02-28
Publisher:
Pal Verlags-
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3923614608
ISBN13:
9783923614608
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
369 g
Height:
139 cm
Width:
208 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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