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Die Squatgirl-Methode: Genusvolle Rezepte und einfach Übungen für zu Hause
By Doris Hofer
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Description
Den Erfolg belohnen:
Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreicht haben, ist es an der Zeit, sich zu belohnen
- Treffen Sie sich mit einer Freundin auf einen Kaff ee, und schalten Sie das Handy aus.
- Buchen Sie einen Termin für eine Massage.
- Kaufen Sie sich eine Bodylotion oder ein Duschgel, das besonders gut riecht.
- Kaufen Sie sich Blumen oder eine Pflanze für Ihre Wohnung.
- Leisten Sie sich einen guten Mixer, damit Sie bequem Smoothies und gesunde Eiscreme zubereiten können.
- Gehen Sie zum Frisör, und probieren Sie einmal einen neuen Schnitt oder eine neue Frisur aus.
- Laden Sie sich eine Fitness-App herunter, damit Sie sehen, wie weit Sie gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben.
- Buchen Sie einen Termin für Maniküre und Pediküre.
Rezepte und Übungen mit Power
Mit diesem Buch können Sie bequem und einfach in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer trainieren und sich in der Küche die leckersten Rezepte zubereiten.
- Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten
- Mittagessen: unterwegs und zu Hause
- Leckere Zwischenmahlzeiten
- Regelmäßig Sport in den Tagesablauf einplanen
- Abendessen zu Hause
- Die gute Wahl im Restaurant
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Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 1
- Number of Pages:
- 160
- Publication Date:
- 2017-12-18
- Publisher:
- Weltbild Verlag Schweiz
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3038127361
- ISBN13:
- 9783038127369
- Weight:
- 408 g
- Height:
- 21.5 cm
- Width:
- 16.3 cm
- Thickness:
- 1.2 cm
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