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Der Lotusblatt-Effekt
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Description
Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten.
- Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke - Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los? - Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle - Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen - Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
172
Release Date:
2023-08-14
Publication Date:
2023-08-14
Publisher:
Butzon & Bercker
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3766636111
ISBN13:
9783766636119
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
272 g
Height:
137 cm
Width:
211 cm
Thickness:
16 cm
Preview Link:
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