Calma la scimmia che hai in testa. Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita

Name: Calma la scimmia che hai in testa. Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita
Brand: Giunti Editore
SKU: 9788809952553-G
Price: 6.89 EUR
Availability: OutOfStock
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By Don Macpherson

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Description

La teoria della mente scimmia nasce dall¿idea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci succede, generando in noi una notevole sofferenza psichica. La scimmia interviene continuamente, commentando e controllando il nostro operato e consigliandoci cosa fare e dove andare, un pö come un navigatore satellitare incorporato nel nostro cervello. Ma, nonostante i suoi obiettivi primari siano quelli di tenerci al sicuro e impedirci di fare brutte figure, se non viene «addomesticata» in modo opportuno può arrecare dei gravissimi danni alla nostra salute scatenando ansia, confusione e paura. Per poter condurre una vita serena e appagante è dunque indispensabile saper gestire la nostra scimmia interiore ed è proprio questo che l¿autore si propone di insegnarci, con l¿ausilio dei preziosi strumenti messi a punto nella sua carriera di mind coach.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 240
Publication Date:: 2022-03-30
Publisher:: Giunti Editore
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8809952553
ISBN13:: 9788809952553
Weight:: 279 g
Height:: 140 cm
Width:: 215 cm

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