L' arte di mangiare il giusto. L'equilibrio a tavola con il metodo giapponese

Name: L' arte di mangiare il giusto. L'equilibrio a tavola con il metodo giapponese
Brand: Giunti Editore
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Dominique Loreau

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Description

«Non sono una professionista della salute, ma è proprio per gli uomini e le donne che come me hanno sempre voluto perdere peso che ho deciso di vederci chiaro.» Dominique Loreau ha intrapreso con grande determinazione una ricerca, durata più di un anno, volta a individuare il maggior numero di aspetti possibile sui problemi legati al peso: dietetici, naturalmente, ma anche e soprattutto psicologici, comportamentali e culturali. Vivendo da tempo in Giappone, paese che può vantare il tasso di obesità più basso al mondo, ha avuto modo di «osservare con meraviglia» l¿approccio misurato di questo popolo e scoprirne i segreti. Con spirito critico sagace e puntuale ha messo sotto la lente i nostri comportamenti più intimi, analizzando i meccanismi che si innescano quando il cibo diventa un pensiero dominante e sembra non lasciarci più liberi di scegliere: la difficoltà di seguire una dieta, la frustrazione di non vedere risultati, l¿autosabotaggio, il dolore di essere in sovrappeso, con tutti i problemi di salute e malessere collegati... In queste pagine l¿autrice ci fornisce molti spunti di riflessione insieme a soluzioni estremamente efficaci che piano piano faranno diventare il nostro nuovo modo di nutrirci un¿abitudine assolutamente spontanea e naturale. Senza forzature, senza strappi o rinunce, ognuno troverà gli strumenti per definire lo stile di alimentazione più adatto. Perché raggiungere il proprio peso ideale non è tanto una questione estetica o legata a dettami sociali: è di equilibrio, autostima, volontà, piacere che stiamo parlando, e di tutto ciò che ci aiuta a vivere meglio.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 320
Release Date:: 2022-01-19
Publication Date:: 2022-01-19
Publisher:: Giunti Editore
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 880996344X
ISBN13:: 9788809963443
Weight:: 310 g
Height:: 14 cm
Width:: 21.5 cm
Thickness:: 1.4 cm

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