Pilates

Name: Pilates
Brand: Red Edizioni
Availability: OutOfStock
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Description

II metodo Pilates ? una disciplina che rende pi? morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di s? e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates pi? adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidit? e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: illustrated
Languages:: Original: Italian
Number of Pages:: 96
Publisher:: Red Edizioni
Publication Date:: 2008-01-29
Release Date:: 2008-04-01
ISBN / EAN:: 9788874477258
Weight:: 249 g
Dimensions:: 15/21/1 cm

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