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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

By Dominik Spenst

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch Medicine

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

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Description
Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Prozent der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 Prozent. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® von Dominik Spenst gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung. 
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
304
Release Date:
2023-10-17
Publication Date:
2023-10-17
Publisher:
Rowohlt Taschenbuch
Languages:
Original: German
ISBN10:
3499013142
ISBN13:
9783499013140
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
532 g
Height:
150 cm
Width:
216 cm
Thickness:
23 cm

Condition

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