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Gesundheit einfach erklärt
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Description
Statt Trends, Dogmen oder Heilsversprechen vermittelt dieses Sachbuch wissenschaftlich fundiertes, verständlich aufbereitetes Wissen, das sich realistisch und nachhaltig in den Alltag integrieren lässt.
Im Mittelpunkt stehen die zentralen Säulen ganzheitlicher Gesundheit:
Ernährung - verständlich, ausgewogen und alltagstauglich
Bewegung & Sport - sinnvoll statt extrem
Schlaf & Regeneration - als Basis körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit
Stressbewältigung & Struktur - für langfristige Stabilität und Resilienz
Das Buch erklärt nachvollziehbar, wie diese Faktoren zusammenwirken und warum ein systematischer Ansatz entscheidend ist, um körperliche Gesundheit, mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit dauerhaft zu verbessern.
Dieser Leitfaden richtet sich an Menschen, die im Informationsdschungel moderner Gesundheitsratgeber Orientierung suchen und ihre Gesundheit bewusst, strukturiert und langfristig fördern möchten. Statt kurzfristiger Lösungen bietet das Buch ein klares Verständnis für Zusammenhänge und hilft dabei, gesunde Routinen aufzubauen und beizubehalten.
"Gesundheit einfach erklärt" ist ein praxisnahes Sachbuch für alle, die:
ihre Gesundheit nachhaltig verbessern möchten
Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern wollen
auf Balance statt Extreme setzen
ein klar strukturiertes, alltagstaugliches Gesundheitssystem suchen
Ohne Dogmen. Ohne Extreme. Mit Struktur, Klarheit und Verstand.
Product details
Number of Pages:
200
Release Date:
2025-12-30
Publication Date:
2025-12-30
Publisher:
tredition
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3384788656
ISBN13:
9783384788658
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
519 g
Height:
175 cm
Width:
226 cm
Thickness:
18 cm
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