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Biohacking einfach erklärt
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Description
Dominik Mikulaschek macht komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Gesundheit, Leistungsoptimierung und Gewohnheitsbildung leicht nachvollziehbar. Der Fokus liegt auf praxiserprobten Strategien, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen - von Ernährung und Schlaf über Regeneration bis hin zu strukturierten Routinen für mehr Klarheit und Belastbarkeit.
Du erfährst unter anderem, wie du:
deine Energie langfristig und gezielt steigerst Konzentration, Fokus und mentale Klarheit verbesserst gesunde Gewohnheiten einfach und nachhaltig etablierst dein körperliches und mentales Potenzial besser nutzt
Ob im Beruf, im Sport oder im privaten Alltag: Dieses Buch bietet dir einen klaren, strukturierten Leitfaden für alle, die sich mit Biohacking, Gesundheit, Selbstoptimierung und Leistungsfähigkeit beschäftigen möchten - ohne esoterische Ansätze, sondern auf Basis nachvollziehbarer Zusammenhänge.
Ein verständliches Sachbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Energie, ihren Fokus und ihr Wohlbefinden Schritt für Schritt verbessern wollen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
112
Release Date:
2025-12-29
Publication Date:
2025-12-29
Publisher:
tredition
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3384787560
ISBN13:
9783384787569
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
210 g
Height:
170 cm
Width:
220 cm
Thickness:
9 cm
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