Placeholder text

Go to cart

Love vegan

By Violetta Domaradzka

Product Image: Love vegan

Love vegan

- Used - good
Description
Jak czuc sie i wygladac mlodziej, stracic na wadze i miec wiecej energii? Jak pozbyc sie zmeczenia, uniknac chorob i ograniczyc uzycie lekow? Po co nam 30 minut aktywnosci fizycznej dziennie? Przekonaj sie sam i wyprobuj diete roslinna przez 21 dni. Zmien swoje zycie razem z Love Vegan! Znani biegacze ultra i weganie, autorzy projektu Run Vegan i tworcy Biegu Weganskiego, powracaja z nowa publikacja, w ktorej zapraszaja do zdrowego stylu zycia - roslinnej kuchni i aktywnosci fizycznej. To pierwsza ksiazka na rynku, w ktorej znajdziecie gotowy jadlospis roslinny na 21 dni, szczegolowo zbilansowany i poparty rekomendacja dietetyka! Zlozony z latwo dostepnych i tanich produktow, oczaruje zarowno praktykujacych wegan, jak i tych, ktorzy zaczynaja swoja przygode z kuchnia weganska, a przede wszystkim rozwieje watpliwosci z dlugiej listy: skad czerpac bialko, gdzie jest zelazo, co jesc, by nie zabraklo wapnia w diecie roslinnej? Efekt szczegolowego bilansowania kalorii oraz mikro- i makroskladnikow czytelnik dostaje podany przystepnej formie jadlospisu. Love Vegan zacheca do uprawiania sportu oraz gotowania pysznych i zdrowych potraw z warzyw, owocow, straczkow, orzechow i zboz. To praktyczny przewodnik, ktory krok po kroku prowadzi nas po kuchni weganskiej. Ksiazka zawiera gotowy i uniwersalny jadlospis weganski na 3 tygodnie, po 5 posilkow dziennie, w 3 poziomach kalorycznosci, z gotowa lista zakupow oraz szeregiem wskazowek do samodzielnego komponowania posilkow. Autorzy udzielaja praktycznych porad: gdzie zrobic najlepsze zakupy, jak wlasciwie wybrac olej, czy warto kupowac produkty BIO i eko, jak budowac zdrowe nawyki zywieniowe i jak zmotywowac sie do uprawiania sportu. Czesc napisana przez dietetyczke Hanne Stolinska-Fiedorowicz pomoze nam samodzielnie zbilansowac diete, tak by byla bogata w witaminy, skladniki mineralne i miala odpowiednia wartosc energetyczna. Po 21 dniach z ksiazka nabierzesz nowych, zdrowych nawykow i bedziesz sam potrafil konstruowac pelnowartosciowe posilki roslinne.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
272
Release Date:
2017-01-01
Publication Date:
2017-01-31
Publisher:
Agora
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
832682562X
ISBN13:
9788326825620
Weight:
530 g
Height:
170 cm
Width:
245 cm
Buy on Amazon
Currently sold out